献血できず

本日、２年ぶりくらいに献血をお断りされてしまいました。
理由はALT値が高かったため。
これが高いということは肝臓に負担がかかっているとのこと。ストレートに言えば
・飲み過ぎ
・食べ過ぎ＆運動不足
のどちらかとのこと。

１月２日の新年会以来酒はほとんど飲んでないので、後者の可能性が非常に高いです。
確かに､ここ半月ほどの寒すぎる日々はあまり外をたくさん歩いたり、体を動かしたりしていなかったのですが、ちとショックだったりします。
とりあえず、近頃の少々多かった食事を見直し、早めに"献血不可"状態から脱出したいです。
　
それにしても、前回の忘年会でMZゆ〜ざ〜さんに見せてもらった献血手帳の献血回数"１８０回"までの道のりは非常に険しそうです。
もしコンスタントに、年間１２回献血したとしてもあと１３年以上かかります...。